CANTIENICA®- am Arbeitsplatz
Gesunderhaltung durch Haltungstraining
Im Rahmen von Themenworkshops erarbeite ich mit Ihren Mitarbeiter/innen in Kleingruppen
mit bis zu 15 Personen unterschiedliche Themen.
Dies kann im Rahmen eines "Gesundheitstages" oder in Form eines
wiederkehrenden Angebots im laufenden Arbeitsalltag stattfinden.
Mögliche Themen-Schwerpunkte:
- "Stabilität von innen": Tiefenmuskulatur vernetzen von der Sohle bis zum Scheitel, ausgehend vom Beckenboden
- "Freiheit für die Schultern": Für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Schultergürtel
- "Bürofit": CANTIENICA® - im Alltag am Arbeitsplatz
Weitere Themen erarbeiten wir gern zusammen nach Ihren Vorstellungen. Ein Angebot ist abhängig vom zeitlichen Umfang (mindestens 90 Minuten) und wird individuell erstellt. Sprechen Sie mich gern an.
Mitarbeiterkurse in Präsenzform
mit persönlicher Betreuung vor Ort
Im Workshopformat vor Ort erarbeiten wir in Kleingruppen mit bis zu 15 Personen unterschiedliche Themen.
Mögliche Themen-Schwerpunkte:
- "Schmerzfrei Sitzen": Anatomisch korrektes Sitzen erlernen, verstehen, üben
- "Stabilität von innen": Tiefenmuskulatur vernetzen von der Sohle bis zum Scheitel, ausgehend vom Beckenboden
- "Freiheit für die Schultern": Für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Schultergürtel
- "Bürofit": CANTIENICA® - im Alltag am Arbeitsplatz
Ein Angebot wird individuell erstellt. Sprechen Sie mich gern an.
Haltungstraining online
Einfach, modern, effektiv!
Im Online-Live Stream erarbeiten wir in Kleingruppen mit bis zu 20 Personen unterschiedliche Themen.
Fortlaufende Trainingseinheiten über mehrere Wochen bieten sich an.
Zum Beispiel 3 Einheiten à 40 Minuten vor der Arbeitszeit, in der Mittagspause oder am Nachmittag.
Mögliche Themen-Schwerpunkte:
- "Stabilität von innen": Tiefenmuskulatur vernetzen von der Sohle bis zum Scheitel, ausgehend vom Beckenboden
- "Freiheit für die Schultern": Für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Schultergürtel
- "Bürofit": CANTIENICA® - im Alltag am Arbeitsplatz
Ein Angebot wird individuell erstellt. Sprechen Sie mich gern an.