CANTIENICA®- Training

wöchentliches Training
à 60 min.

Gruppenkurs für bis zu
10 Teilnehmer

"CANTIENICA® – Das Power-programm" ist Prävention und Körperstyling. Trainieren, straffen und formen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß. Voraussetzung: Basiskurs oder 2 Einzelstd.. Einstieg ins Training jederzeit möglich.

CANTIENICA® -
Workshops

Basiskurs für Einsteiger
Themen Workshops

Beckenboden, Schultern, Faceforming, Teenager, Rücken, Bauch, etc.

Lernen Sie die Prinzipien der "CANTIENICA® – Methode kennen und lassen Sie sich von Ihrer neuen Körperwahrnehmung überzeugen. Trainieren Sie sich aufrecht, beweglich, vital und schön. In Themenworkshops Spezialthemen erarbeiten.

CANTIENICA® - Kurse kassengefördert

Meine wöchentlichen Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt.

CANTIENICA®- Rückenprogramm
CANTIENICA®-Beckenboden

Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten des wöchentlichen Trainings.

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die bewilligten Zuschüsse.


Preise &
Konditionen

Der nächste Trainingsblock beginnt am 24.08.2019.

Die wöchentliche Kursstunde kostet € 16. Die Preise enthalten die gesetzl. UST.

Schnupperstunden sind nach Absprache für € 16 möglich.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern es freie Plätze gibt.

Die wöchentl. Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Praxis hand.werk, Kronprinzenstrasse 86, 53173 Bonn (BGO)

Bonn, Bad Godesberg

Basisworkshop

Kurs BW04

09:00 - 13:00

Sa 24.08. (+1 Teilnahme am wöchentlichen Training) Danach direkter Einstieg ins Training möglich.

€ 125

BGO

Basisworkshop

Kurs BW06

09:00 - 13:00

Sa 23.11. (+1 Teilnahme am wöchentlichen Training) Danach direkter Einstieg ins Training möglich.

€ 125

BGO

Training

Kurs TG09

Montag
18:00 Uhr

Mo 26.08. 02.09. 09.09. 16.09. 23.09. 30.09. 07.10.

€ 112
(7 Termine à € 16)

BGO

Training

Kurs TG10

Montag
19:15 Uhr

Mo 26.08. 02.09. 09.09. 16.09. 23.09. 30.09. 07.10.

€ 112
(7 Termine à € 16)

BGO

Training

Kurs TG11

Dienstag
11:00 Uhr

Di 27.08. 03.09. 10.09. 17.09. 24.09. 01.10. 08.10.

€ 112
(7 Termine à € 16)

BGO

Training

Kurs TG12

Dienstag
12:15 Uhr

Di 27.08. 03.09. 10.09. 17.09. 24.09. 01.10. 08.10.

€ 112
(7 Termine à € 16)

BGO

Special

Die Workshops im Herbst/ Winter finden in Alfter statt - siehe unten! Workshop FACEFORMING: 25./26.10. in Alfter
CANTIENICA für Teenager: November in Alfter
Workshop Beckenboden: Oktober in Alfter
Workshop Schultern: Oktober in Alfter

 

Ballettschule Anna Seliger, Chateauneufstrasse 10, 53347 Alfter (Ballettschule)

Alfter Oedekoven

Basisworkshop

Kurs BW05

09:00 - 13:00

Sa 28.09. (+1 Teilnahme am wöchentlichen Training) Danach direkter Einstieg ins Training möglich.

€ 125

Ballettschule

Training

Kurs AL11

Dienstag
19:00 Uhr

Di 27.08. 03.09. 10.09. 17.09. 24.09. 01.10. 08.10.

€ 112
(7 Termine à € 16)

Ballettschule

Training

Kurs AL12

Dienstag
20:15 Uhr

Di 27.08. 03.09. 10.09. 17.09. 24.09. 01.10. 08.10.

€ 112
(7 Termine à € 16)

Ballettschule

Training

Kurs AL13

Donnerstag
08:00 Uhr

Do 29.08. 03.09. 26.09. 10.10. 31.10. 06.11. 14.11. 21.11. 28.11. 05.12. 12.12. 19.12.

€ 192
(12 Termine à € 16)

Ballettschule

Training

Kurs AL14

Freitag
09:00 Uhr

Fr 30.08. 06.09. 27.09. 11.10. 08.11. 15.11. 22.11. 29.11. 06.12. 13.12. 20.12.

€ 176
(11 Termine à € 16)

Ballettschule

Training

Kurs AL15

Freitag
10:15 Uhr

Fr 30.08. 06.09. 27.09. 11.10. 08.11. 15.11. 22.11. 29.11. 06.12. 13.12. 20.12.

€ 176
(11 Termine à € 16)

Ballettschule

Special

Schultern Arme Hände

Montag
19:00 Uhr
90min.

Mo 14.10. Für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Schultergürtel. Inkl. Übungen für zu Hause/ Alltag. Für CANTIENICA® - Neulinge und Fortgeschrittene.

€ 30

Ballettschule

Special

Becken-
boden Spezial

Dienstag
19:00 Uhr
90min

Di 15.10. Den Beckenboden spüren und aktivieren. Beckenbodentraining inkl. alltagstauglicher Übungen. Für CANTIENICA® - Neulinge und Fortgeschrittene.

€ 30

Ballettschule

Special

FACE 1

Freitag
Samstag

Faceforming - für straffes, jüngeres Aussehen Fr 25.10.,18:00 - 21:00 Uhr
und Sa 26.10. 10:00 - 13:00 Uhr
Infos unter CANTIENICA

€ 165

Ballettschule

Special

TEEN 1

Donnerstag
17:15 Uhr

Für TEENAGER- Haltungstraining mit Spaß! Do 07.11. 14.11. 21.11. 28.11. je 45min.

€ 55

Ballettschule

 

Personal Training

Sie bevorzugen ein Einzeltraining? Sprechen Sie einen Termin mit mir ab. Preise Personal Training: 60 min : € 85; 90 min: € 120. (Erstkontakt 90 min)

Anmeldung

Anmeldungen bitte schriftlich per E-Mail. Sie erhalten nach der Anmeldung eine Bestätigung per E-Mail sowie eine Rechnung. Damit ist die Anmeldung verbindlich. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis 7 Tage vor Kursbeginn auf das in der Rechnung angegebene Konto.

Abmeldung

Um das Training für Sie so effektiv wie möglich zu machen, arbeite ich in kleinen Trainingsgruppen. Wenn die Anzahl der maximalen Kursteilnehmer erreicht ist, lehne ich weitere Anfragen ab. Aus diesem Grund erhebe ich eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 15 bei einer Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn. Bei Absage bis 3 Tage vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. Bei einer späteren Abmeldung ist die Kursgebühr in voller Höhe zu bezahlen.

Kursorte

Bonn – Bad Godesberg

Alfter Ballettschule Anna Seliger

Bonn – Bad Godesberg

Praxis hand.werk Osteopathie, Kronprinzenstrasse 86, 53173 Bonn-Bad Godesberg

Alfter – Ballettschule Anna Seliger

Ballettschule Anna Seliger, Chateauneufstr. 10, 53347 Alfter