CANTIENICA®- Workshops

Basiskurs für Einsteiger
1 Termin à 4 Stunden
+ 1x Teilnahme am Training

Themen Workshop
(Beckenboden, Schulter, etc).

Lernen Sie die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode kennen und lassen Sie sich von Ihrer neuen Körperwahrnehmung überzeugen. Trainieren Sie sich aufrecht, beweglich, vital und schön. In Themenworkshops Spezialthemen erarbeiten.

CANTIENICA® -
Training

wöchentliches Training
à
60min

Gruppenkurs für 5-10 Teilnehmer

"CANTIENICA® – Das Power-programm" ist Prävention und Körperstyling. Trainieren, straffen und formen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß. Voraussetzung: Basiskurs oder 2 Einzelstd.. Einstieg ins Training jederzeit möglich.

CANTIENICA® - Kurse kassengefördert

Die wöchentlichen Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt.
CANTIENICA®- Rückenprogramm
CANTIENICA®-Beckenboden

Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten des wöchentlichen Trainings.

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die bewilligten Zuschüsse.


Preise &
Konditionen

Der nächste Trainingsblock geht bis zum 28.04.2019.

Die wöchentliche Kursstunde kostet € 16. Die Preise enthalten die gesetzl. UST.

Schnupperstunden sind nach Absprache für € 16 möglich.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern es freie Plätze gibt.

Die wöchentl. Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Praxis hand.werk, Kronprinzenstrasse 86, 53173 Bonn (BGO)

Bonn, Bad Godesberg

Basisworkshop

Kurs BW02

09:00 - 13:00

Sa 04.05. (+1 Teilnahme am wöchentlichen Training) Danach direkter Einstieg ins Training möglich.

€ 110

BGO

Training

Kurs TG01

Montag
18:00 Uhr

Mo 07.01. 14.01. 21.01. 28.01. 04.02. 11.02. 25.02. 11.03. 18.03. 25.3. 01.04. 08.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

BGO

Training

Kurs TG02

Montag
19:15 Uhr

Mo 07.01. 14.01. 21.01. 28.01. 04.02. 11.02. 25.02. 11.03. 18.03. 25.3. 01.04. 08.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

BGO

Training

Kurs TG03

Dienstag
11:00 Uhr

Di 08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

BGO

Training

Kurs TG04

Dienstag
12:15 Uhr

Di 08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

BGO

Special

Becken-
boden Spezial

Dienstag
11:00 Uhr
90min

Di 09.04. Den Beckenboden spüren und aktivieren. Beckenbodentraining inkl. alltagstauglicher Übungen. Für CANTIENICA® - Neulinge und Fortgeschrittene.

€ 30

BGO

 

AWO Familienzentrum, Wegscheid 23, 53347 Alfter (AWO)
Ballettschule Anna Seliger, Chateauneufstrasse 10, 53347 Alfter (Ballettschule)

Alfter Oedekoven

Special

Teenager

freitags
15:45
45 min

CANTIENICA® für Teenager (ca. 11-17)!
08.03.,15.03., 22.03., 05.04., 12.04.
5 Termine, jeweils 15:45 - 16:30 Uhr

€ 60
weitere Infos in der Rubrik "Training"

Ballettschule

Special

Kids

23.04. - 26.04.
09 - 12 Uhr

CANTIENICA® mit Kindern (ca. 7-11)! Kinder werden "Experten für Knochen und Muskeln" und lernen mit Spaß und Spiel den eigenen Körper kennen. Bewusstere Körperhaltung, Übungen und Erinnerungen für zu Hause inklusive. Ferienprogramm 23. - 26.04., 4 Tage

€ 130
weitere Infos in der Rubrik "Training"

Ballettschule

Basisworkshop

Kurs BW01

09:00 - 13:00

Sa 16.03. (+1 Teilnahme am wöchentlichen Training) Danach direkter Einstieg ins Training möglich.

€ 110

Ballettschule

Basisworkshop

Kurs BW03

09:00 - 13:00

Sa 29.06. (+1 Teilnahme am wöchentlichen Training) Danach direkter Einstieg ins Training möglich.

€ 110

Ballettschule

Training

Kurs AL01

Dienstag
19:00 Uhr

Di 08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

AWO

Training

Kurs AL02

Dienstag
20:15 Uhr

Di 08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

AWO

Training

Kurs AL03

Donnerstag
08:00 Uhr

Do 10.01. 17.01. 24.01. 31.02. 07.02. 14.02. 07.03. 14.03. 21.03. 28.03. 04.04. 11.04.

€ 192
(12 Termine à € 16)

Ballettschule

Training

Kurs AL04

Freitag
09:00 Uhr

Fr 11.01. 18.01. 25.01. 01.02. 08.02. 15.02. 08.03. 15.03. 22.03. 05.04. 12.04.

€ 176
(11 Termine à € 16)

Ballettschule

Training

Kurs AL05

Freitag
10:15 Uhr

Fr 11.01. 18.01. 25.01. 01.02. 08.02. 15.02. 08.03. 15.03. 22.03. 05.04. 12.04.

€ 176
(11 Termine à € 16)

Ballettschule

Special

Schultern Arme Hände

Dienstag
19:00 Uhr
90min.

Di 09.04. Für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Schultergürtel. Inkl. Übungen für zu Hause/ Alltag. Für CANTIENICA® - Neulinge und Fortgeschrittene.

€ 30

Ballettschule

Special

Becken-
boden Spezial

Dienstag
19:00 Uhr
90min

Di 23.04. Den Beckenboden spüren und aktivieren. Beckenbodentraining inkl. alltagstauglicher Übungen. Für CANTIENICA® - Neulinge und Fortgeschrittene.

€ 30

Ballettschule

 

Personal Training

Sie bevorzugen ein Einzeltraining? Sprechen Sie einen Termin mit mir ab. Preise Personal Training: 60 min : € 85; 90 min: € 120. (Erstkontakt 90 min)

Anmeldung

Anmeldungen bitte schriftlich per E-Mail. Sie erhalten nach der Anmeldung eine Bestätigung per E-Mail sowie eine Rechnung. Damit ist die Anmeldung verbindlich. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis 7 Tage vor Kursbeginn auf das in der Rechnung angegebene Konto.

Abmeldung

Um das Training für Sie so effektiv wie möglich zu machen, arbeite ich in kleinen Trainingsgruppen. Wenn die Anzahl der maximalen Kursteilnehmer erreicht ist, lehne ich weitere Anfragen ab. Aus diesem Grund erhebe ich eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 15 bei einer Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn. Bei Absage bis 3 Tage vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. Bei einer späteren Abmeldung ist die Kursgebühr in voller Höhe zu bezahlen.

Kursorte

Bonn – Bad Godesberg

Alfter Oedekoven

Bonn – Bad Godesberg

Praxis hand.werk Osteopathie, Kronprinzenstrasse 86, 53173 Bonn-Bad Godesberg

Alfter Oedekoven

AWO Familienzentrum, Wegscheid 23, 53347 Alfter

Alfter Ballettschule Anna Seliger

Alfter – Ballettschule Anna Seliger

Ballettschule Anna Seliger, Chateauneufstr. 10, 53347 Alfter