Video Kurse - trainieren wann und wo Du möchtest

Jeden Monat neue Videos!

In den Monats-Specials findest Du jeden Monat neue Videos mit einer umfangreichen Auswahl an Übungen. 

Bei mir bekommst du Übungen, so gut erklärt, dass auch Du alleine sie anatomisch korrekt und somit schonend und lohnend für Deinen Körper ausführen kannst. 

Jeden Monat gibt es zusätzlich ein Video, das die Traingingsmethode erklärt. Du kannst also auch als Anfänger direkt durchstarten!

Und wenn Du Fragen hat, dann melde Dich einfach! 

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Mein ganzer Körper wird immer stabiler, ich habe ein ganz neues Körpergefühl!!!

Kordula Teilnehmerin

Am liebsten würde ich einen Dauerauftrag für das Monats-Abo einrichten - es ist einfach optimal!

Gabi Teilnehmerin

Du erklärst die Übungen wirklich super, auch für mich als Anfänger und dann mit deiner angenehmen Stimme. Daumen hoch von mir.

Monika Teilnehmerin

… Mir hat besonders der Mix aus Erklärung und Übung gefallen. Ich habe dadurch so vieles zum Körperbau und den Gründen zu mancher meiner Beschwerden gelernt (Atlas -Kopfloch, Zwerchfell…). Das war toll und hat bisher noch kein Orthopäde, Osteopath oder Physiotherapeut für mich schlüssig erklären können. Danke schon allein dafür.

Iris

Ich nehme ganz viele Bilder und Hilfen mit, um weiter in der Übung zu bleiben und bin immer noch fasziniert, was das Vorstellungsvermögen so ausrichten kann. Ich nehme jetzt überhaupt erstmal wahr, wie meine Haltung eigentlich ist, und manchmal spüre ich regelrecht wie sich meine Wirbelsäule aufrichtet. 

Meike Teilnehmerin

Es ist einfach wunderbar: kurz, knackig und intensiv! In sich abgeschlossen und auch bei mehrmaligem Wiederholen nicht langatmig. Ich habe recht häufig die Einheit auf dem Boden (Grätsche) wiederholt; und immer wieder Dinge gehört, die ich vorher nicht mitbekommen hatte - obwohl ja das Video stets dasselbe ist! So soll es sein. Das ideale Angebot!

Andrea Teilnehmerin

Für mich sind die kurzen Videos am besten, dann ist die Hürde nicht so groß. Vor allem die Übungen im Stehen und Sitzen mag ich, denn die kann ich unauffällig auf der Arbeit weiterüben :-)

Birgit Teilnehmerin

Seitdem ich Deine Übungen mache hatte ich keinen einzigen Migräneanfall mehr. Ganz herzlichen Dank für Deine wertvolle Arbeit.

Astrid Teilnehmerin

Special

Januar Special

On demand
jeden Monat neue Videos

7 Videos - 120 Minuten
Aufrichtung im Stehen 10/10/ 20 min
Beckenbodentraining Sitzen 25 min
Rückenlage 30 min
Shorty Beckenboden 10 min
Faceforming 15 min
Basiskurs zur Methode

Januar Offer € 49

Vimeo

Special

Februar Special

On demand
jeden Monat neue Videos

7 Videos - 120 Minuten
Aufrichtung im Stehen 10/10/ 20 min
Beckenbodentraining Sitzen 25 min
Rückenlage 30 min
Shorty Beckenboden 10 min
Faceforming 15 min
Basiskurs zur Methode

Februar Special € 49

Vimeo

Personal Traning

Sie bevorzugen ein Einzeltraining? Sprechen Sie einen Termin mit mir ab. Preise Personal Training: 60 min : € 85; 90 min: € 120. (Erstkontakt 90 min)

Anmeldung

Anmeldungen bitte schriftlich per E-Mail. Sie erhalten nach der Anmeldung eine Bestätigung per E-Mail sowie eine Rechnung. Erst mit der schriftlichen Bestätigung ist die Anmeldung verbindlich. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis 7 Tage vor Kursbeginn auf das in der Rechnung angegebene Konto.

Abmeldung

Um das Training für Sie so effektiv wie möglich zu machen, arbeite ich in kleinen Trainingsgruppen. Wenn die Anzahl der maximalen Kursteilnehmer erreicht ist, lehne ich weitere Anfragen ab. Aus diesem Grund erhebe ich eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 15 bei einer Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn. Bei Absage bis 3 Tage vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. Bei einer späteren Abmeldung ist die Kursgebühr in voller Höhe zu bezahlen.

Kursorte

Bonn-Bad Godesberg – Praxis hand.werk Osteopathie

Kronprinzenstrasse 86, 53173 Bonn-Bad Godesberg


			
    	

Alfter – Ballettschule Anna Seliger

Chateauneufstraße 10, 53347 Alfter